Статьи на русском

У меня очень радостная новость: появилось очень много хорошего материала и инсайтов, которыми я буду делиться.  Галия Бердникова косвенно подтолкнула меня на идею, что писать нужно из состояния изобилия, а не из состояния: надо писать – буду придумывать что-то.  Когда дело не касается бизнеса, то такие перерывы позволяют придти к состоянию, когда ты сначала ты проживаешь опыт, осознаешь его и только потом всем этим делишься.

Все началось с моей мамы, которая принадлежит к очень эмоциональным людям. Причем, логическая сторона в отличие от моей не так сильно проявляет себя, а больше прислушивается к интуиции, эмоциям и авторитетам в своей жизни.  Я могу прочувствовать её глубоко и понять её ход мыслей. Но когда я слышу её расстроенный голос, то мне непременно хочется увидеть проблему, найти решение и чтобы такие грустные мысли больше её не навещали.  Скажем проще, мне хотелось найти логическое объяснение и найти решение задачи. Ведь со стороны легче расписать план действий и предложить решение. Только вот готов ли собеседник к каким-то действиям и нужна ли ему ваша логика? Давайте разбираться.

Когда компетентный друг не нужен:

• Когда человек в отчаянии и проблемах – он сильно нуждается в отдыхе и заботе. Когда вы покрываете его волной решения проблем, ему может стать ещё хуже. Это все равно что в два часа ночи, когда вы сонные и ничего не можете понять, предложить вам написать мотивационное письмо.
• Когда проблема очень большая, например, у человека нет работы, то это создаёт некую уязвимость. Компетентные друзья расписывающие сотни вариантов решения проблемы безработному человеку могут только подавить его.  Лучше помогать осознанно, в начале спросив: “Есть идеи, чего ты хочешь сейчас?”
• “Слушай, я тоже не знаю, что сделать в этой ситуации пока” – эти слова мне дались не просто в первый раз. Но иногда с человеком важно побыть в незнании, ведь мы правда не можем быть абсолютно уверены, что сделать. Признаваясь в незнании мы показываем другу и свою уязвимость и незнание.
• Вы только представьте, а что если вы не один “компетентный и логичный друг”, а таких несколько и какого может быть вашему другу слышать постоянно призывы к действию? Скорее всего 90% советов одни и те же и слушающему они не подходят или просто нет ресурсов для их выполнения.

Когда нужно бездействие и волшебные фразы:

• Когда мы не стараемся решить проблемы других, мы сохраняем для них пространство для принятия решений. Выбор за ними.
• Иногда решение проблемы или помощь по отношению к другу может быть просто в бездействии. Можно честно сказать, что вы сочувствуете и не представляете, чем вы можете помочь. Для меня это стало откровением, потому что ничего не делать раньше и не пытаться найти решение мне казалось безразличием.
• “Я  с тобой рядом и я буду с тобой рядом” и “Чем я могу тебе помочь?” – поистине гениальные фразы. Потому что трогают и искренние.  Потому что ненавязчивы, не агрессивны как железная логика, а деликатны и заботливы.

Когда эмоции и забота важнее:

• Забота и принятие первична. Никто, как друг или близкий человек не может создать атмосферу принятия и доверия. Когда ваш друг будет готов эмоционально, он попросит вашего совета и конкретных действий.  Температура спадет и будет готовность к действию, открытость к путям решения. Когда вы болеете, вы не можете работать над источником проблемы (слабый иммунитет, например) и начать заниматься спортом. Вы сначала позволяете себе отдых и заботу, и только потом появится возможность тренироваться и приводить себя в форму.

Когда я начала применять эти инсайты в своей жизни, стало правда гораздо легче на душе. Все потому, что не происходит попытки взять на себя ответственность за жизнь другого. Потому что ты учишься давать человеку то, что именно нужно ему в данный момент времени. Меньше вероятности показать лишний раз свою силу и компетентность запутавшемуся другу. Но есть рука, нежная и заботливая, которая держит руку близкого человека. И столь ценные слова, которые хочется слышать снова и снова “Я рядом с тобой и буду рядом с тобой” …

Возникло желание  поделиться теми состояниями, которые не испытывала 4 года назад. Эти состояния результат работы над собой и наличия времени воплощать внутренние желания. Сильный рост и кардинальные изменения произошли, когда я переехала заграницу и начала жить одна. Не спорю, что одним, а не в семье жить легче, но этот период подходящее время переосмыслить привычки, побыть наедине со своими мыслями, почувствовать полную ответственность за жизнь и наконец принять последствия.

Хочу быть искренней и сказать, что, как и вы, ощущаю себя в некоторых аспектах неуверенно и понимаю, что дорога к осознанию длинная. Тем не менее, хочу рассказать откровенно, как я вижу признаки того, что человек развивается. Если ниже перечисленные пункты у вас не выполняются, это ничего не значит. Зато я могу посеять семена размышлений в вашем необъятном саду. Возможно, в будущем они приобретут смысл.

1.  Вы умеете находить ценность в вещах без дорогого лейбла, а исходя из сути. Видеть ресурсы там, где другие не видят. Общаться и раскрывать людей, которые на первый взгляд скучны другим людям. Это требует чуть больше ресурсов и времени, но зато вы не упускаете кучу возможностей. Приведу пример: я на ранних стадиях начинала следить за жизнью и программами коучей, которые становились крайне популярными через несколько лет (elizavetababanova.com, к примеру). Меня не интересовал их невзрачный сайт, не отпугивали низкие цены на материалы. Но я восхищалась их материалами, необычным взглядом на жизнь, смелостью и ясными мыслями. Я предлагала им помощь по сайту и на тех этапах своей популярности они мне отвечали.  Умение находить ценность до скачка цен, популярности даёт колоссальные возможности поучиться и пообщаться с теми, с которыми в будущем возможно не будет такой возможности.
2. Вы не строите кумиров из известных людей, а видите в них таких же людей с недостатками. Вы не боготворите их и можете себе позволить им написать или даже предложить свою помощь. Вы не верите слепо их словам и не ждёте готовых рецептов. Очень смешно, когда коучей спрашивают как исполнять ту или иную методику вплоть за деталей: какого цвета ручкой нужно написать желание, в какой части листа и сколько слов в желаний. Утрирую, но часто люди спрашивают не по сути дела, а  точные инструции, веря что их кумир знает все и не стремясь отделить ключевое от шелухи.
3. Желания начинают сводиться к нематериальным составляющим, а навыкам, развитию качеств характера, улучшению здоровья, помощи другим людям и укреплению отношений с людьми. Можно хотеть дом, машину и так далее, но вы понимаете, что все это придёт автоматически, когда вы станете опытнее, профессиональнее, научитесь выстраивать правильно отношения и партнёрства и позаботитесь об уровне энергии. Все это в конечном итоге принесёт увеличение прибыли.
4. Вы начинаете позволять себе больше, покупать здоровую еду, создавать комфорт вокруг себя, пробовать сервисы более высокого класса и качества. Я помню, в далекие 2010, я так экономила на еде во время поездки за границу, что покупать лишнюю чашку чая мне не хотелось для себя. Хотя на тот момент я не испытывала недостаток в деньгах.  К тому же я откладывала деньги. Это были лишь переданные привычки, впоследствии изменённые на заботу о себе и уважение своих потребностей в тепле, уюте и радости. Уровень жизни поднимается не сразу, поэтому нужно по возможности быть там, где раньше вы не могли себе позволить. Например, я очень много времени и сил, потратила на поиски стоматолога в Петербурге, поняла что такое хороший врач (Галерея Улыбок стоматология, плюс Жигунова Светлана Юрьевна  из другой клиники).
5. Начинает просыпаться осознанность, когда чувствуешь в моменте ситуацию, когда видишь проявления всевозможных чувств, слабых и сильных сторон. Осознанность в моменте даёт выбор сделать решение в пользу более правильного, остановиться и принять сделать желаемое. Например, вы можете замечать, как в очередной раз не смогли отказать себе в сладком и проследить возникающее желание нарушить диету. Если мотивация к диете сильная, то вы остановитесь. Осознанность и проявляется, когда вы замечаете, что вас именно обижает, ранит и беспокоит. Это ключ к ясности, которой так не хватает многим.
6.  Самой интересной становится именно ваша жизнь, за которую вы несете полную ответственность. Нет права винить и жаловаться на правительство. Нет желания обсуждать с друзьями личную жизнь кино-звезд, подруг, последние новости, сплетни, соседей.  Очень мало времени, чтобы наблюдать за чужой жизнью, вместо того, чтобы играть главную роль самому <3
7.  Вы замечаете свои и чужие ограничивающие убеждения. Вы создаете сами новую статистику. Пусть только 5% могут поступить в самый престижный университет, но вы войдете в эти 5%! Хотя все будут твердить вокруг, что это невозможно. Приходит понимание, что нужно сделать и как выкладываться, чтобы преодолеть стереотипные мысли людей.
8. Вы не застреваете на тренингах, но берете от них пользу и двигаетесь вперед сами. Я говорю об этом, так как есть такой огромный соблазн продолжать покупать новые программы и я до сих пор борюсь с собой по этому пункту (люблю контент Галии Бердниковой http://womenbz.ru/, хотя тема бизнеса пока для меня неактуальна). Дело в том, что наибольшую пользу вы получаете в первое время, когда тренер новый и вы не совсем знакомы с его методиками.
9. Вы можете расставлять все по полочкам в своей голове, ясно мыслить и находить новые пути развития. Это невероятно сильный навык уметь разбирать ситуации без чужой помощи, брать уроки из них и делать осознанные шаги. Если вы не знаете, куда вы идете по жизни, этот путь будут продиктован другими людьми, которые знают, чего хотят они. Еще раз: анализ и четкое видение это не дар и талант, но они развиваются по мере того, как развивается кругозор и осознанность.
10. Это самое важное: вы играете вашу роль и место в жизни, реализуя себя в любимом деле и живя в соответствии со своими ценностями. Если вы не можете назвать список ценностей в жизни, уделите этому время. Я уверена, вы уже знаете часть из них! Почему ценность имеет такое ключевое значение? Потому что не будем себя обманывать, придется делать компромиссы по жизни. Пойти вечером на спорт (ценность здоровье) или встретиться с друзьями (ценность отношения, друзья), отложить деньги на путешествия (ценность путешествия) или приобрести очередной тренинг (ценность образование, саморазвитие). Поверьте, это настолько сильно упрощает принятие решений.

Тому, кто раскроет ниже в комментарии свой признак развития, я отправлю пару моих самых любимых книг по саморазвитию, пишите свой email.

Ваша Луиза <3

Личное. Расскажу о том, как получается прыгать выше своего потолка. Нужно расширять границы своего мышления и начать прислушиваться к людям во круг, к людям, чье мнение в той или иной сфере авторитетно. Да и вообще быть внимательным и учиться от людей, замечая хорошее.

Первым человеком из он-лайн пространства стала Елизавета Бабанова (http://elizavetababanova.com/), необычайно духовная, красивая внутренне и внешне личность, которая срезонировала мне по ценностям. Тогда в 2011 году у ней был свой блог с глубоко продуманными статьями, многие из идей которых поражали меня своей глубиной. Например, вот эта про качество жизни:http://elizavetababanova.com/zdorovye/ot-chego-zavisi.. (Какое топливо в виде информации, еды, образа жизни и окружения мы потребляем, такой же результат стоит ожидать от нас самих) Я познакомилась с её взглядами, мыслями и мои мысли также обновились. Затем я участвовала на программе Феномен Мастерства, где узнала кладесь информации по общению, психологии мастерства, планированию и прописыванию baby steps (маненькие, но супер важные:) Да, я оплатила программу, но взамен получила в сотни раз больше. И продолжаю практиковать такую инвестицию, потому что в итоге наша внутренняя составляющая определяет все. Самое ценное (внутренее состояние радости и счастья, здоровье, хорошее здоровье и т.д.) не купишь, но можно получить путем долгой работы с хорошей поддержкой. Каждый стремится по своему к счастью и идет своим путем.

Я поняла важность развития сферически, что запустив несколько из основных сфер, мы становимся очень уязвимыми, так как слабые сферы больше всего тянут вниз. Лиза назвала эти сферы точками опоры: личные отношения, окружения, профессиональная реализация, личностное развитие, духовное развитие и здоровье. Причем критерии твердости опор довольно высокие. К примеру, окружение включает в себя иметь 3 людей, которым можно позвонить в любое время суток при необходимости, это единомышленники, это эмоциональный интеллект, это умение вдохновлять людей и общаться даже с трудными людьми. Здоровье включает занятия любимым спортом, высокое энергетическое состояние..У меня какие-то сферы проседают, но так как времени ещё много впереди, как раз будем чем заняться 😀

Честно говоря, только начав видеть реальные примеры вокруг, я поняла, что многое в наших силах. Просто не хватает поддержки иногда, но чем чаще окружаешь себя тренерами (Лиза Бабанова) и искренним общением (друзьям моим большой респект, вы клевые), которые показывают, что это возможно, тем больше веры появляются, а вместе с тем находится энергия для осуществления. И когда есть ради чего вставать, то раннее утро будет осознанным шагом и даже приятным..